Entspannungs-App re:set – auch offline entspannen

Hey, ich bin Julia!

Gründerin von ProjectMindful.de

Ich bin MSc Kommunikations- und Betriebspsychologie, Hypnosemaster (TMI) und krankenkassenzertifizierte Trainerin für: Entspannung, Stressmanagement und Resilienz.

Ich habe selbst erfahren, wie es sich anfühlt, den Herausforderungen des Lebens mit Stress und Überforderung gegenüberzustehen. Heute weiß ich, wie wichtig es ist, diesen Situationen mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke zu begegnen. Genau das möchte ich auch dir ermöglichen.

Eigentlich funktioniert dein Alltag. Aber wie viel Kraft kostet dich dieses Funktionieren?

Du bist zuverlässig, übernimmst Verantwortung und bekommst viel geschafft.

Trotzdem merkst du vielleicht, dass Abschalten schwieriger wird, Gedanken nach Feierabend weiterlaufen oder Erholung weniger erholsam ist.

Kurse & Mentoring

Live und online mit Julia – krankenkassenzertifiziert.

Krankenkassen-geförderte Kurse*

Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung

Erlebe Entspannung durch systematische, wissenschaftlich gestützte Techniken. Sie unterstützen dich dabei, deine Stressmuster zu erkennen und Schritt für Schritt mehr Gelassenheit, Ruhe und Klarheit in den Alltag zu bringen.

Krankenkassen-geförderte Kurse*

Resilienz & Stressmanagement

Gewohnheiten und Techniken um Herausforderungen klar und handlungsfähig zu meistern. Entdecke alltagstaugliche Strategien, um Belastungen bewusster zu steuern, innere Stärke aufzubauen und auch in stressigen Zeiten fokussiert und stabil bei dir zu bleiben.

Hypnose

Hypnose ermöglicht dir einen Zustand tiefer Entspannung, in dem dein Unterbewusstsein besonders empfänglich für positive Impulse ist. Ob du innere Ruhe suchst, Gewohnheiten verändern möchtest oder deinen Weg zu mehr Balance stärken willst – Hypnose eröffnet dir einen neuen Zugang zu deinen eigenen Ressourcen.

Individuelle Coachings

Mit Stressanalyse und persönlichem Fahrplan für den Umgang mit Belastungen. Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Strategien, die auch in deinem (Berufs-) Alltag funktionieren. Wir lösen festgefahrene Stressmuster, bauen mentale Stärke auf und sorgen dafür, dass du deinen Alltag wieder mit mehr Leichtigkeit meistern kannst.

Online-live

Verschiedene Tageszeiten und Formate

Bequem und örtlich flexibel. Spare Zeit und genieße deine Entspannungseinheit in vertrauter Umgebung!

*Zertifizierung

Die Kurse dienen dem Stress- und Ressourcenmanagement sowie der Förderung von Entspannung und sind zertifiziert nach §§20, 20 a und 20 b SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP). Sie sind von gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden kassenabhängig in unterschiedlicher Höhe, zweimal pro Jahr, bezuschusst.

Du bist noch nicht sicher oder findest nicht wonach du suchst?

Melde dich doch einfach bei mir und wir finden gemeinsam raus, was du gerade brauchst.

+49 89 514 700 77

Montag bis Freitag 10 – 17 Uhr

kontakt@projectmindful.de